Η λειτουργία Night Shift που υπάρχει από την έκδοση 9.3 του iOS έχει βελτιώσει τον ύπνο μας και όχι μόνο και υπάρχει επιστημονική εξήγηση γι’ αυτό.
Σχετική έρευνα έχει αποδείξει ότι ο μπλε φωτισμός του κινητού μας ξεγελά τον οργανισμό μας, ώστε να μειώνει την παραγωγή μελατονίνης κατά τις βραδινές ώρες. (Για να έχουμε έναν ξεκούραστο ύπνο πρέπει τα επίπεδα μελατονίνης να είναι υψηλά).
Με το Night Shift, η οθόνη μας έχει πιο ζεστά χρώματα (κίτρινα) και η παραγωγή της ορμόνης δεν εμποδίζεται όπως πριν.
Δείτε ένα σχετικό infographic της ihomeservice σχετικά με το πώς επηρεάζει η έκθεση σε μπλε φως τον εγκέφαλο και το σώμα μας.
