Ξεχάστε το FOMO. Η τελευταία τάση που προκαλεί άγχος στους χρήστες των social media και γενικά στους σύγχρονους ανθρώπους ακούει στο όνομα «FOBO» (Fear of a Better Option), περιγράφοντας το φόβο του να υπάρξει μια καλύτερη επιλογή.
Πιο αναλυτικά, αυτό το φαινόμενο χαρακτηρίζεται από τους ειδικούς ψυχικής υγείας ως η ανησυχία ότι κάτι καλύτερο θα εμφανιστεί, κάνοντάς μας να διστάζουμε να δεσμευτούμε σε μια απόφαση, ακόμα κι αν οι επιλογές μπροστά μας είναι αποδεκτές. Είναι μια «ασθένεια της αφθονίας», που προκαλεί σύγχυση και δυσκολία στην επιλογή, καθώς οι άνθρωποι αναρωτιούνται συνεχώς αν υπάρχει κάτι καλύτερο ή πιο τέλειο εκεί έξω.
Αυτή η τάση συνοδεύεται από σοβαρές συνέπειες, όπως η καθυστέρηση των αποφάσεων, η απομάκρυνση από ανθρώπους ή συνεργάτες και η έλλειψη δέσμευσης. Οι άνθρωποι που πλήττονται από το άγχος του FOBO συχνά ζουν σε έναν κόσμο γεμάτο «ίσως», επαναλαμβάνοντας την αδυναμία λήψης απόφασης, σαν να πατούν συνεχώς το κουμπί «αναβολής» στο ξυπνητήρι τους.
Η τάση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη ή άγχος, ενισχύοντας τη δυσαρέσκεια και μειώνοντας την αυτοπεποίθηση, ενώ σε προσωπικές σχέσεις εμποδίζει την ανάπτυξη και τη σύνδεση. Οι ειδικοί προτείνουν να αναθεωρήσουμε τις επιλογές μας και να αποδεχτούμε ότι οι αποφάσεις μας είναι καλές για τη στιγμή, ακόμη κι αν άλλες επιλογές εμφανιστούν αργότερα. Για να σπάσουμε αυτόν τον κύκλο, προτείνεται να καλλιεργήσουμε την αυτοεκτίμηση και να εμπιστευτούμε το ένστικτό μας.
