BREAKING

0

Η απίστευτη δίαιτα και πρόγραμμα γυμναστικής του Henry "Supeman" Cavill

Για να φορέσεις την στολή του Superman εννοείται πως χρειάζεται να διαθέτεις σούπερ κορμί και φυσικά να υποστείς τις ανάλογες θυσίες για να το αποκτήσεις. Και αυτές δέχθηκε να κάνει ο Henry Cavill δίχως να βγάλει άχνα, όπως χαρακτηριστικά είπε ο Zack Snyder, σκηνοθέτης του επερχόμενου Man of Steel.

MAN OF STEEL

Πολλοί θα θυμάστε πως ο 30χρονος Cavill ήταν ήδη "τούμπανο" από το Immortals, φιλμ για το οποίο είχε χάσει 11 κιλά και είχε ρίξει το σωματικό του λίπος στο 6%! Ωστόσο για το ρόλο του Superman έκανε πιο extreme πράγματα, ακολουθώντας ειδικό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής. Όσο αφορά το πρώτο ακολούθησε μία δίαιτα που ξεκίνησε από τις 3.000 θερμίδες την ημέρα, ανέβηκε στις 3.500 και στο αποκορύφωμά της έφτασε τις 5.000 (!). Ο Cavill ξυπνούσε στις 3 το πρωί, μόνο και μόνο για να βρίσκει χρόνο να καταναλώνει όλες αυτές τις θερμίδες (η πρωτείνη είχε τον πρώτο και τελευταίο λόγο) και μετά να ξεκινήσει το δίωρο πρόγραμμα γυμναστικής που έκανε μαζί με τον Mart Twight, ιδιοκτήτης του Gym Jones στο Salt Lake City και ο ειδικός που μεταμόρφωσε το καστ του φιλμ 300 σ' ένα στρατό από "τρομακτικούς" άντρες.

Henry-Cavillmanofsteel

Ο Βρετανός που στα νιάτα του τον πείραζαν για το πάχος του και τον φώναζαν "Fat Cavill", έκανε τις ασκήσεις σα να μην υπάρχει αύριο. Στο αποκορύφωμα έφτανε να κάνει 100άρες επαναλήψεις -βαθύ κάθισμα με βάρη, ατελείωτες ασκήσεις με kettlebell κλπ.- που καίνε ότι λίπος υπάρχει και σε αφήνουν στο τέλος δίχως ανάσα.  Αυτή ήταν η χαρακτηριστική μέθοδος "Tailpipe" που συνήθως εφάρμοζε στο τέλος κάθε κανονικού session. Το Tailpipe έχει να κάνει με την αντιμετώπιση της άσκησης και ανάκτησης (recovery) ως κάτι ενιαίο, αφού μετά το τέλος κάθε άσκησης το μυστικό είναι να μην τριγυρνάς και να χαζεύεις ή να ψάχνεις το κινητό σου, αλλά να αυτοσυγκεντρώνεσαι και να παίρνεις 8-10 ανάσες από τη μύτη για να κυκλοφορήσει το οξυγόνο στο σώμα σου και μετά να συνεχίσεις στην επόμενη άσκηση. Κάθε άσκηση γίνεται 25 φορές με ανάκτηση στο ενδιάμεσο...
Η αφοσίωση του Cavill στο απαιτητικό πρόγραμμα και της γυμναστικής και των γυρισμάτων, άφησε άφωνους από τον Snyder μέχρι την συμπρωταγωνίστρια Amy Adams, που μίλησε για εξωπραγματική πειθαρχία, αφού δεν τον άκουσε να παραπονιέται ποτέ για το παραμικρό. Ο Cavill από την πλευρά του δηλώνει τρομερά περήφανος για την προσπάθεια που κατέβαλε και ανυπομονεί να δει ο κόσμος την ταινία. Αυτή που όταν την παρακολούθησε για πρώτη φορά στο στούντιο, στο τέλος ζήτησε να τη ξαναδεί "καπάκι"...

0 Comment